스트레스 관리방법 썸네일형 리스트형 스트레스 관리, 신체 건강을 위한 첫단추 스트레스의 개념과 중요성 스트레스는 우리 몸이 외부 자극이나 변화에 대응하기 위해 나타내는 생리적, 심리적 반응입니다. 일상생활에서 겪는 압박감, 긴장, 불안 등이 모두 스트레스의 형태라고 할 수 있죠.적당한 스트레스는 우리의 성장과 발전을 돕는 원동력이 되기도 합니다. 하지만 과도하고 지속적인 스트레스는 신체와 정신 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있어요. 따라서 스트레스를 이해하고 관리하는 것은 현대인의 건강한 삶을 위해 매우 중요합니다. 스트레스가 신체에 미치는 영향 스트레스는 우리 몸 전체에 광범위한 영향을 미칩니다:뇌 🧠: 스트레스는 뇌의 구조와 기능에 변화를 줄 수 있습니다. 만성 스트레스는 기억력 저하, 집중력 감소, 우울증 위험 증가 등을 초래할 수 있어요.심장 ❤️: 스트레스 호르몬은 .. 더보기 이전 1 다음
